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LeakTom

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Wie viel Wasser sollte ich pro tag trinken?

Viele Leute sagen, dass man 3-4 Liter pro Tag trinken soll. Aber hängt das nicht eher vom Bedürfnis ab, also ob man durstig ist oder nicht?

LG

241 day(s) ago

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JoDress
Ich trinke am Tag 3 Liter Wasser, egal ob ich Durst habe oder nicht.

Posted 206 day ago

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KarstenKe
Natürlich solltest du im Sommer mehr trinken, da du auch mehr Schwitzt. Ich habe die Regel

Im Sommer: mind. 4 Liter
Im Winter mind. 2,5 Liter

Posted 208 day ago

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happykonig
Tatsächlich ist es sehr wichtig ca. 3 Liter am Tag zu trinken: Es fördert die Konzentration, das allgemeine Wohlbefinden und stärkt das Immunsystem. Es ist sogar so, dass wenn man erst trinkt, wenn man durstig ist, es schon zu spät ist und der benötigte Feuchtigkeitshaushalt des Körpers schon unterschritten ist. Versuch also am Tag 3 Liter zu trinken.

Posted 241 day ago

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